• Atualidade
  • Pelo Mundo
    • Portugueses no Mundo
    • Lusofonia
    • Internacional
  • Pelo país
  • Desporto
    • Futebol
    • Seleções
      • Euro2020
    • Modalidades
  • Empresas & Mercados
  • Turismo
  • Cultura
    • Música
  • Ciência
  • Saúde
  • Entretenimento
    • Famosos
    • TV
    • Games
  • Opinião
  • Follow us
    • Facebook
    • Youtube
    • Instagram
Mundo Português
  • 23 Março, 2023
  • Contactos
  • Quem Somos
Mundo Português

Lisboa, Portugal

23 Março, 2023
  • Atualidade
  • Pelo Mundo
    • Portugueses no Mundo
    • Lusofonia
    • Internacional
  • Pelo país
  • Desporto
    • Futebol
    • Seleções
      • Euro2020
    • Modalidades
  • Empresas & Mercados
  • Turismo
  • Cultura
    • Música
  • Ciência
  • Saúde
  • Entretenimento
    • Famosos
    • TV
    • Games
  • Opinião
Home
Boas Notícias

Em Caldas da Rainha a ginástica na varanda ajuda a diminuir o isolamento

27 Março, 2020 Boas Notícias
Facebook Twitter E-mail
Em Caldas da Rainha a ginástica na varanda ajuda a diminuir o isolamento

Às 18h a música invade o pátio para onde confluem as traseiras de três prédios, na Cidade Nova (distrito de Leiria), marcando o início de mais uma aula de Carla Feliciano Ferreira aos seus vizinhos, em plena altura de isolamento social, devido à Covid-19.

Com polichinelos e ‘joelhos altos’ começa o aquecimento para 40 minutos de movimento e animação num empreendimento nas Caldas da Rainha onde os vizinhos se juntam todos os dias na varanda para uma aula de ginástica.
Treinadora de natação e de triatlo nos ‘Pimpões’, Carla assume desde domingo o papel de ‘professora’ de ginástica, numa missão nascida de uma brincadeira entre vizinhos.
O marido de Carla pediu à vizinha do 3º andar para fazer uns sonhos que, em troca, propôs que a mulher desse uma aula de ginástica.
Carla deu a aula, a vizinha deu os sonhos e ‘café da avó’ a todos os moradores, e na vizinhança nasceu o bichinho do exercício diário na varanda, em plena altura de isolamento social, devido à Covid-19.
Cremilde Aquiles, de 69 anos, e o marido, Fernando, são os mais velhos ginastas de varanda e vão “fazendo o que se pode”, que a idade já não dá para tantos polichinelos, abre e fecha braços, e saltos para a esquerda e para a direita.
Desde que há ginástica no pátio Cremilde só faltou na quarta-feira, porque “dava uma missa na televisão”. Já Fernando, entre um exercício e outro, até já teve direito a ouvir os vizinhos cantarem-lhe os parabéns das varandas. Somou 74 e fez da idade um posto para só fazer “um bocadinho” da aula de 40 minutos.
Da varanda do 1.º, acompanhada dos filhos de 06 e 10 anos, Marta Xavier assume-se uma adepta da “iniciativa espetacular, que faz bem ao corpo e alma” e que até tem contribuído para “conhecer vizinhos” que nem se conheciam.
No domingo eram cerca de 17 os vizinhos a pular, a correr e fazer agachamentos nas varandas. Mas o sucesso da iniciativa passou de boca em boca, atraindo cada vez mais atletas entre os moradores dos três prédios.
Na quinta-feira, na mais recente aula, juntaram-se mais de 40. Ao ritmo do som emitido da varanda de Carla, desde casais a pais e filhos ou ginastas a solo, toda a gente mexe. Ao seu ritmo. A cumprir o número de repetições que a idade ou a forma física permitem.
Entre os que se equipam a rigor e os que não dispensam “um casaquinho que o vento está frio”, há quem pule a valer e quem se limite a fotografar, quem salte em cima da churrasqueira e quem vá parando para descansar, sendo acusado de estar a fazer batota.
“Eu divirto-me”, diz Diogo Pontes, de 11 anos, elogiando a ideia, que ajuda a “não estar tanto tempo fechado em casa” e, ao mesmo tempo, “conviver sem estar muito junto ao público”.
Por ali o exemplo do exercício diário vai-se alargando a mais adeptos. Entre os que fazem batota, os que riem e os que se aplicam, todos vão cumprindo os desafios de Carla e aumentando a dificuldade dos exercícios dia após dia.
E quando ao fim de 40 minutos, cumpridos os alongamentos, se silencia a música, há sempre alguém que pergunta com pena “já acabou?”. Ouve-se depois das varandas um coro de “amanhã há mais”.
Amanhã e todos os dias, às 18h, garante Carla. Até porque no condomínio da Cidade Nova a ginástica nas varandas vai dando outro sentido ao isolamento e aumentando a união entre vizinhos.

Relacionadas

  • Ovar vai pagar medicamentos e refeições de famílias mais vulneráveis
    O concelho de Ovar anunciou que irá pagar medicamentos e refeições das famílias economicamente mais vulneráveis. O pagamento de medicamentos será feito"mediante envio de receita médica para o email divisocial@cm-ovar.pt e após devida validação pelos serviços camarários.
  • Nove em cada 10 portugueses só sai de casa em situação de "absoluta necessidade"
    Nove em cada dez inquiridos num estudo divulgado hoje dizem só sair de casa quando é absolutamente necessário e 83% confessam que já se sentiram tristes ou ansiosos devido ao isolamento social
  • Madeira investe dois milhões de euros na aquisição de 100 mil testes 
    O presidente do Governo da Madeira anunciou hoje um investimento de dois milhões de euros na aquisição de 100 mil testes à Covid-19, assegurando que a região está preparada para o aumento da disseminação da pandemia.
  • Tags
  • Caldas da Rainha
  • Covid-19
  • ginástica
Notícias Recomendadas
27.916 infeções, mais 72 internamentos e 49 mortes
Atualidade

27.916 infeções, mais 72 internamentos e 49 mortes

31 Janeiro, 2022
Madeira termina com testagem massiva e desativa centros nos aeroportos
Atualidade

Madeira termina com testagem massiva e desativa centros nos aeroportos

31 Janeiro, 2022
Portugal quarto do mundo e terceiro da UE com mais novos contágios diários
Atualidade

Portugal quarto do mundo e terceiro da UE com mais novos contágios diários

31 Janeiro, 2022
Portugueses imunizados após atual vaga e doença será como a gripe
Atualidade

Portugueses imunizados após atual vaga e doença será como a gripe

29 Janeiro, 2022
Mais 59.194 casos, 39 mortes e menos internamentos
Atualidade

Mais 59.194 casos, 39 mortes e menos internamentos

29 Janeiro, 2022
Mais 63.833 casos, 44 mortes e aumento nos internamentos
Atualidade

Mais 63.833 casos, 44 mortes e aumento nos internamentos

28 Janeiro, 2022
Açores com 1.566 novos casos e um óbito nas últimas 24 horas
Atualidade

Açores com 1.566 novos casos e um óbito nas últimas 24 horas

28 Janeiro, 2022
Centro Europeu pede reforço de vacinação para evitar 500 mil internamentos
Atualidade

Centro Europeu pede reforço de vacinação para evitar 500 mil internamentos

27 Janeiro, 2022
Testes rápidos de antigénio de uso profissional continuam gratuitos em fevereiro
Atualidade

Testes rápidos de antigénio de uso profissional continuam gratuitos em fevereiro

27 Janeiro, 2022
Últimas Notícias
28 Jun 12:58
Agro-Alimentar SISAB

Compal lança nova gama Vital Bom Dia!

28 Jun 12:08
Agro-Alimentar SISAB

Super Bock lança edição limitada que celebra as relações de amizade mais autênticas

23 Jun 21:28
Agro-Alimentar SISAB

Exportações de vinhos para Angola crescem 20% desde o início do ano

22 Jun 20:52
Agro-Alimentar SISAB

Área de arroz recua 5% e produção de batata, cereais, cereja e pêssego cai 10% a 15%

16 Jun 23:21
Agro-Alimentar SISAB

Queijaria Vale da Estrela renova a mais exigente certificação alimentar

15 Jun 23:22
Agro-Alimentar SISAB

Região do Douro escolhida para Cidade Europeia do Vinho 2023

8 Jun 23:58
Agro-Alimentar SISAB

Rui Nabeiro evoca dificuldades da infância no doutoramento ‘honoris causa’

7 Jun 19:28
Agro-Alimentar SISAB

Autarcas de Monção e Melgaço apelam a debate sobre Denominação de Origem para Alvarinho

Portugal na EXPO DUBAI
COMPRE JÁ
  • Cachecol de Portugal €12.00 €10.00
Opinião

Crónica de Joaquim Vitorino

COVID-19: AS NOVAS MEDIDAS EM VIGOR DESDE 25 DE DEZEMBRO

Novas medidas para conter a pandemia de convid-19 entraram às 00:00 do dia 25 de dezembro, face à ameaça da nova variante Ómicron do vírus SARS-CoV-2, que pode ser responsável por cerca de 90% das infeções no final do ano.

O poder (esquecido) da emigração portuguesa pelo mundo

Cristina Andrade Correia

Torres Novas por António Vale
Certificado Digital COVID-19: o que é e como se obtém
Um elemento da Guarda Nacional Republicana (GNR) vê o certificado digital covid-19 de um condutor, durante a operação de fiscalização no âmbito das novas medidas covid-19 para a Área Metropolitana de Lisboa (AML), nas portagens de Alverca, em Alverca, 25 de junho de 2021. RODRIGO ANTUNES/LUSA
Notícias Populares
Compal lança nova gama Vital Bom Dia!
Agro-Alimentar SISAB

Compal lança nova gama Vital Bom Dia!

28 Junho, 2022 229
Super Bock lança edição limitada que celebra as relações de amizade mais autênticas
Agro-Alimentar SISAB

Super Bock lança edição limitada que celebra as relações de amizade mais autênticas

28 Junho, 202214
Exportações de vinhos para Angola crescem 20% desde o início do ano
Agro-Alimentar SISAB

Exportações de vinhos para Angola crescem 20% desde o início do ano

23 Junho, 202228
Área de arroz recua 5% e produção de batata, cereais, cereja e pêssego cai 10% a 15%
Agro-Alimentar SISAB

Área de arroz recua 5% e produção de batata, cereais, cereja e pêssego cai 10% a 15%

22 Junho, 202231
Queijaria Vale da Estrela renova a mais exigente certificação alimentar
Agro-Alimentar SISAB

Queijaria Vale da Estrela renova a mais exigente certificação alimentar

16 Junho, 202220
Faça já a sua encomenda
  • Kit Canecas Lisboa-Porto-Almada €36.00 €30.00
Massacre de Santa Cruz, 30 anos depois

Ângelo Ferreira

Edição em papel
Mundo Português
Siga-nos no facebook

MP facebook

Covid-19: lavar frequentemente as mãos é uma das melhores proteções

Covid-19

Receba as nossas notícias no seu email

     

    Morada: AV. ELIAS GARCIA 57 – 7º
    1049-017 LISBOA – PORTUGAL
    Telefone: (+351) 21 79 576 70
    Email: redaccao@mundoportugues.pt

    NEWSLETTER:

       

      FICHA TÉCNICA 

      Redes Sociais
      Follow
      Subscribe to notifications
      Copyright © 2021 Mundo Português | Estatuto editorial | Lei da transparência | Politica de Privacidade | Termos e Condições